精神疾病自愈方法
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精神疾病自愈方法
張衛(wèi)華副主任醫(yī)師北京大學(xué)第六醫(yī)院
擅長: 各種睡眠紊亂和成年人精神疾病診治，如焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥、嗜睡癥、自動(dòng)癥等，尤其是焦慮癥、抑郁癥的診斷、鑒別診斷及規(guī)范治療。
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大部分精神疾病是不能自愈的，一旦形成了精神疾都是存在比較嚴(yán)重的精神異常癥狀。常見的精神障礙包括人格障礙、精神分裂癥、癔癥、情感障礙等，都需要進(jìn)行專業(yè)系統(tǒng)的治療。精神障礙癥狀較輕的患者可以考慮用自己調(diào)節(jié)的一些方法來達(dá)到自愈，比如加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、合理安排時(shí)間、培養(yǎng)興趣愛好、學(xué)習(xí)情緒管理方法、練習(xí)放松訓(xùn)練、多和家人朋友交流訴說尋求幫助，都有利于緩解癥狀。
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