如何增加免疫力抵抗力
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如何增加免疫力抵抗力
徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
擅長: 心血管疾病，以及腦炎、糖尿病、內(nèi)分泌代謝病等常見疾病的診斷治療。曾多次參加了大規(guī)模食物中毒，重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件的急診急救。
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增加免疫力和抵抗力有兩種方式，一種方式是通過自身調(diào)控來調(diào)節(jié)免疫。第二種方式是通過外源性途徑來增加機體的免疫力。第一種途徑需要均衡飲食，增加睡眠，保持內(nèi)分泌平衡，進行有氧運動，保持開朗樂觀的心情，以增加自身的免疫力。第二種途徑，通過外源性的干預(yù)，增加機體免疫力，這就需要應(yīng)用一些藥物來誘導(dǎo)免疫應(yīng)答反應(yīng)。但這類增加機體免疫力的藥物都會有一些副作用，故不建議長期應(yīng)用。
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