痛經(jīng)怎么調(diào)理
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病情描述：
痛經(jīng)怎么調(diào)理
葛靜副主任醫(yī)師北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
擅長: 婦產(chǎn)科疾病的診斷與治療，比如陰道炎、宮頸炎、早產(chǎn)、羊水異常等。
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痛經(jīng)的常見調(diào)理方法如下：
1、生活方面：痛經(jīng)的女性飲食上需要注意，不能吃生冷、辛辣、刺激的食物。對于有痛經(jīng)癥狀的女性，在經(jīng)前一周飲食就應(yīng)該開始注意。適當(dāng)?shù)暮燃t糖水也是有助于緩解痛經(jīng)癥狀，并且能夠幫助經(jīng)血排出體外，同時對于痛經(jīng)的女性，應(yīng)該保證足夠的休息和睡眠，要進行規(guī)律而適度的鍛煉，這些都能夠減輕痛經(jīng)的癥狀；
2、選擇體位：在月經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，可以選擇適合自己的姿勢，比如可以選擇平躺或者側(cè)臥來緩解痛經(jīng)的癥狀；
3、熱敷：可以用熱水袋敷在腹部，使腹部保持在一個溫暖的狀態(tài)下，這樣對緩解痛經(jīng)也有很好的效果；
4、其他方法：如果經(jīng)過以上方法仍然不能緩解痛經(jīng)，可以通過藥物來消除或者減輕痛經(jīng)的癥狀。
1、生活方面：痛經(jīng)的女性飲食上需要注意，不能吃生冷、辛辣、刺激的食物。對于有痛經(jīng)癥狀的女性，在經(jīng)前一周飲食就應(yīng)該開始注意。適當(dāng)?shù)暮燃t糖水也是有助于緩解痛經(jīng)癥狀，并且能夠幫助經(jīng)血排出體外，同時對于痛經(jīng)的女性，應(yīng)該保證足夠的休息和睡眠，要進行規(guī)律而適度的鍛煉，這些都能夠減輕痛經(jīng)的癥狀；
2、選擇體位：在月經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，可以選擇適合自己的姿勢，比如可以選擇平躺或者側(cè)臥來緩解痛經(jīng)的癥狀；
3、熱敷：可以用熱水袋敷在腹部，使腹部保持在一個溫暖的狀態(tài)下，這樣對緩解痛經(jīng)也有很好的效果；
4、其他方法：如果經(jīng)過以上方法仍然不能緩解痛經(jīng)，可以通過藥物來消除或者減輕痛經(jīng)的癥狀。
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