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喬衛(wèi)平

副主任醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

骨傷診療中心

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腰椎間盤(pán)突出的患者可以做燕子飛的動(dòng)作嗎

2023-12-26 10:29:29收聽(tīng)：-

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腰椎間盤(pán)突出的患者可以做燕子飛的動(dòng)作嗎

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語(yǔ)音內(nèi)容

腰椎間盤(pán)突出的患者可以做燕子飛的動(dòng)作，燕子飛的動(dòng)作要領(lǐng)主要是俯臥位，頭部向后伸，兩個(gè)胳膊伸直向后伸，兩個(gè)腿伸直向后伸，頭、兩個(gè)胳膊、兩個(gè)腿同時(shí)向后伸，這個(gè)動(dòng)作主要是增強(qiáng)腰部后方的肌