![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/9F/86/6FFDB75DCD7F3C2053B5B984D33F9F86.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
30多歲男性經(jīng)常失眠怎么辦
2023-12-16 13:13:08收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
30多歲男性經(jīng)常失眠怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
30多歲男性經(jīng)常失眠，要查找造成失眠的原因，根據(jù)原因采取不同的治療策略。一般臨床上治療失眠包括常規(guī)治療和藥物治療等，具體的治療方法如下：
1、常規(guī)治療：主要是改善周?chē)h(huán)境和不良的睡眠、衛(wèi)生習(xí)慣，減輕工作負(fù)擔(dān)，規(guī)律作息、飲食，調(diào)整睡眠環(huán)境、工作強(qiáng)度，適當(dāng)鍛煉，達(dá)到放松身體和
1、常規(guī)治療：主要是改善周?chē)h(huán)境和不良的睡眠、衛(wèi)生習(xí)慣，減輕工作負(fù)擔(dān)，規(guī)律作息、飲食，調(diào)整睡眠環(huán)境、工作強(qiáng)度，適當(dāng)鍛煉，達(dá)到放松身體和