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耳鳴可以有一些小竅門，就是做一些掩蔽治療，收音機或者耳機不要放音樂，或者是講話的情況下，放白噪聲來掩蔽耳朵，1天可以做2次，或者3次，有空可以做3次，一次做5-10分鐘來掩蔽治療。有的病人掩蔽以后，是有一定的效果的。還有就是可以做一些按摩，按摩翳風穴，這個穴位的按摩治療也可以1天3次，一次按摩5-10分鐘。這種情況還是建議到醫(yī)院在醫(yī)生的指導下做治療，最好先測一下耳鳴的匹配，就是看耳鳴是在哪個頻率有耳鳴，掩蔽需要有多大的分貝來掩蔽。建議來醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導下再做這樣的治療。