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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

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足底筋膜炎怎么鍛煉？

2023-09-25 17:46:53收聽：-

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足底筋膜炎怎么鍛煉？

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足底筋膜炎其實有一個比較重要的發(fā)病原因，是什么呢？是由于個腓腸肌痙攣縮，有的腓腸肌短，就是小腿肚比較疼，是因為人從爬行動物變成直立動物進(jìn)化了不完美的地方，它是導(dǎo)致足跟痛的一個很重要的原因。通用的一線的鍛煉就是做腓腸肌的象形性拉伸，通過把小腿肚拉松，跟腱拉長，足底筋