站久了腰痛是什么原因
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站久了腰痛是什么原因
紀泉主任醫(yī)師北京醫(yī)院
擅長: 骨折的微創(chuàng)治療、胸腰椎壓縮骨折、膝關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹窄癥、腰椎間盤突出癥、重度骨質(zhì)疏松癥、老年髖部骨折、骨質(zhì)疏松性骨折等的微創(chuàng)治療，用微創(chuàng)手術(shù)方法為老年患者去除病痛。
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站久了腰痛是因為腰背筋膜炎以及出現(xiàn)腰肌勞損、腰肌不穩(wěn)定，持續(xù)站立，腰肌處于緊張狀態(tài)，就會出現(xiàn)肌肉缺血、缺氧，從而發(fā)生代謝障礙，代謝產(chǎn)物堆積在肌肉中會引起炎癥，從而造成疼痛。出現(xiàn)站久后腰痛應(yīng)該注意避免過久的站立，避免不良姿勢的伏案工作，減少腰椎的損傷?？梢酝ㄟ^熱敷促進局部的血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)、減輕疼痛。平時應(yīng)該增加腰背肌的功能鍛煉，通過游泳、五點支撐或者小燕飛，可以有效的增加腰椎前方和后方的肌肉群，起到保護腰椎的作用，從而預(yù)防腰痛的發(fā)生，避免腰椎不穩(wěn)定，延緩腰椎間盤退變。
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