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腰肌勞損的主要癥狀會出現腰部疼痛、活動受限，有的人表現是彎腰疼痛，有的人表現是腰部伸直或者后伸時候出現疼痛，有的人表現是左右側彎時候出現疼痛，所以癥狀因人而異，有的人還會出現臀部的墜脹感、臀部不適。
腰肌勞損的主要原因，顧名思義都是由于勞損引起，常見于長時間彎腰工作的人，或者久坐的人，比如長時間伏案工作，或者開出租車的出租車司機，以及長途汽車司機等，都容易出現腰肌勞損。治療方法都是先進行休息和制動，再應用藥物進行治療。