胯兩邊的肉怎么減
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胯兩邊的肉怎么減
徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
擅長: 心血管疾病，以及腦炎、糖尿病、內(nèi)分泌代謝病等常見疾病的診斷治療。曾多次參加了大規(guī)模食物中毒，重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件的急診急救。
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胯兩邊的肉相對(duì)于女性來說比較難減，因?yàn)榭璨烤植窟\(yùn)動(dòng)量比較小，不像大腿部，臀部，臂部經(jīng)常能夠得到運(yùn)動(dòng)和鍛煉。胯兩邊的肉通常有兩種減法，第一種，就是到健身房去做一些器械運(yùn)動(dòng)，比如說臥推，硬拉，深蹲。第二種，女性比較常用的，就是通過練習(xí)瑜伽的方式，比如說戰(zhàn)士一，戰(zhàn)士二，拜日式，都是很好的開髖關(guān)和減胯的運(yùn)動(dòng)。
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