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維生素C什么時候吃最好
2023-12-09 15:28:06收聽：-
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維生素C什么時候吃最好
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維生素C最好在餐后服用。藥代動力學(xué)資料顯示，維生素C是在十二指腸和空腸部位被吸收。從維生素C的攝取來看，空腹吸收率為30%，而餐后吸收率可達(dá)50%，可見餐后服用有利于吸收。另外，維生素C偏酸性，對胃腸道有一定的刺激作用，患有消化道潰瘍的病人最好慎用，以免對潰瘍面產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致潰瘍惡化、出