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胸悶胸痛按摩方法
2023-10-19 21:29:03收聽:-
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胸悶胸痛按摩方法
語音內(nèi)容
胸悶、胸痛可以通過按摩腧穴的方法輔助治療,找到準確腧穴的位置,順時針輕輕地按壓3-5圈,重復30次左右即可。常用的腧穴有以下:
1、膻中穴,膻中穴位于前正中線上,兩乳頭連線的中點。
2、內(nèi)關(guān)穴,位于前臂掌側(cè)兩個肌腱之間,腕橫紋上兩寸,兩寸也就是三橫指的距離,厥陰腧穴在第4胸椎的棘突下,旁開1.5寸。
3、心俞穴,位于第5胸椎棘突下,旁開1.5寸。
4、三陰交穴,位于內(nèi)踝尖上三寸,是四指的寬度,此處有一骨頭叫脛骨,三陰交穴位于脛骨后緣,靠近骨頭邊緣的凹陷處。
5、鳩尾穴,位于臍上七寸,劍突下半寸。
6、通里穴,在前臂掌側(cè)最里側(cè)的肌腱外緣,腕橫紋上一寸。
7、神門穴,位于腕部掌側(cè)橫紋的內(nèi)側(cè)端最里側(cè)肌腱外側(cè)凹陷處。
8、間使穴,位于前臂掌側(cè),腕橫紋上三寸,在兩個肌腱之間。
1、膻中穴,膻中穴位于前正中線上,兩乳頭連線的中點。
2、內(nèi)關(guān)穴,位于前臂掌側(cè)兩個肌腱之間,腕橫紋上兩寸,兩寸也就是三橫指的距離,厥陰腧穴在第4胸椎的棘突下,旁開1.5寸。
3、心俞穴,位于第5胸椎棘突下,旁開1.5寸。
4、三陰交穴,位于內(nèi)踝尖上三寸,是四指的寬度,此處有一骨頭叫脛骨,三陰交穴位于脛骨后緣,靠近骨頭邊緣的凹陷處。
5、鳩尾穴,位于臍上七寸,劍突下半寸。
6、通里穴,在前臂掌側(cè)最里側(cè)的肌腱外緣,腕橫紋上一寸。
7、神門穴,位于腕部掌側(cè)橫紋的內(nèi)側(cè)端最里側(cè)肌腱外側(cè)凹陷處。
8、間使穴,位于前臂掌側(cè),腕橫紋上三寸,在兩個肌腱之間。
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