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      網(wǎng)球肘自我療法
      2023-03-19 14:41:07收聽-
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      網(wǎng)球肘自我療法
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      網(wǎng)球肘自我療法包括以下幾種:
      第一、患者取坐位或仰臥位,患側(cè)肘關(guān)節(jié)屈曲或伸直位,掌心向下平放在桌子、床或大腿上,用健側(cè)手掌根壓法、拳壓法在肱骨外髁和前臂近端1/3處壓200-400次,每日1-2次,15日為一療程。
      第二、拍打療法,患者取仰臥位,患側(cè)肘關(guān)節(jié)稍屈,手掌向上平放在床上,用健側(cè)手握拳反復(fù)叩擊前臂近1/3橈側(cè)200-400次,以有疼痛感為度,