![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
網球肘自我療法
2023-03-19 14:41:07收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
網球肘自我療法
語音內容
網球肘自我療法包括以下幾種：
第一、患者取坐位或仰臥位，患側肘關節(jié)屈曲或伸直位，掌心向下平放在桌子、床或大腿上，用健側手掌根壓法、拳壓法在肱骨外髁和前臂近端1/3處壓200-400次，每日1-2次，15日為一療程。
第二、拍打療法，患者取仰臥位，患側肘關節(jié)稍屈，手掌向上平放在床上，用健側手握拳反復叩擊前臂近1/3橈側200-400次，以有疼痛感為度，
第一、患者取坐位或仰臥位，患側肘關節(jié)屈曲或伸直位，掌心向下平放在桌子、床或大腿上，用健側手掌根壓法、拳壓法在肱骨外髁和前臂近端1/3處壓200-400次，每日1-2次，15日為一療程。
第二、拍打療法，患者取仰臥位，患側肘關節(jié)稍屈，手掌向上平放在床上，用健側手握拳反復叩擊前臂近1/3橈側200-400次，以有疼痛感為度，