寶寶生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)間
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病情描述：
寶寶生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)間
張玉玲主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
擅長(zhǎng): 兒科領(lǐng)域危重的搶救和疑難病診治，尤其是兒童呼吸、免疫、神經(jīng)等系統(tǒng)疾病的診治及危重病的搶救和治療，如心肌炎、癲癇、咳嗽、哮喘、喉炎、腦膜炎、呼吸道感染等。
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寶寶生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)間，主要有兩個(gè)時(shí)間段：一個(gè)是晚上21點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，一個(gè)是早上5-7點(diǎn)。
寶寶生長(zhǎng)激素大量分泌的前提是必須處于深度睡眠狀態(tài)，否則生長(zhǎng)激素的分泌量會(huì)大打折扣，進(jìn)而影響到寶寶身高的增長(zhǎng)。
所以在九點(diǎn)之前，最好能夠讓寶寶進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，建議寶寶在晚上八點(diǎn)半就睡覺(jué)，第二天早上在七點(diǎn)后再起床，這樣能夠保證兩個(gè)生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)間段。
想讓寶寶處于深度睡眠狀態(tài)，安靜的睡眠環(huán)境非常重要，還要注意寶寶睡覺(jué)的房間，溫度要在22-26℃，光線調(diào)暗，同時(shí)要保證室內(nèi)安靜，避免噪音影響寶寶
寶寶生長(zhǎng)激素大量分泌的前提是必須處于深度睡眠狀態(tài)，否則生長(zhǎng)激素的分泌量會(huì)大打折扣，進(jìn)而影響到寶寶身高的增長(zhǎng)。
所以在九點(diǎn)之前，最好能夠讓寶寶進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，建議寶寶在晚上八點(diǎn)半就睡覺(jué)，第二天早上在七點(diǎn)后再起床，這樣能夠保證兩個(gè)生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)間段。
想讓寶寶處于深度睡眠狀態(tài)，安靜的睡眠環(huán)境非常重要，還要注意寶寶睡覺(jué)的房間，溫度要在22-26℃，光線調(diào)暗，同時(shí)要保證室內(nèi)安靜，避免噪音影響寶寶