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色斑是非常常見的，如何淡化和祛除色斑，具體如下：
第一、做到生活規(guī)律，不能熬夜，要加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，有利于代謝廢物排出。
第二、防曬，無(wú)論是雀斑、黃褐斑，都與紫外線照射有關(guān)，照射以后會(huì)加重。防曬產(chǎn)品一般選擇防曬系數(shù)SPF＞30的就可以，但防曬霜功效能維持2-4小時(shí)，所以如果外出時(shí)間比較長(zhǎng)，要注意及時(shí)補(bǔ)充防曬霜。
第三、護(hù)膚，防曬的基礎(chǔ)上選擇正確的、適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚品，達(dá)到良好的保濕效果也是非常重要。皮膚分為干性、中性和油性，要根據(jù)自己的膚質(zhì)去選擇適合自己的護(hù)膚品。對(duì)于敏感性皮膚，可以選擇成分相對(duì)簡(jiǎn)單，或者具有修復(fù)功能的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品。
第四、面部常見的色斑，有雀斑、黃褐斑和老年斑。雀斑和遺傳相關(guān)，它的治療主要采用強(qiáng)脈沖光、Q開關(guān)激光和皮秒激光治療。老年斑一般應(yīng)用液氮冷凍、微波、Q開關(guān)激光，或者二氧化碳激光治療。黃褐斑的治療相對(duì)來(lái)說(shuō)是綜合治療，黃褐斑的病人有一部分和內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)紊亂，以及嚴(yán)重貧血相關(guān)，如果有這些因素要及時(shí)糾正。
第五、治療黃褐斑的一線藥物一般是外用藥物，如脫色劑氫醌霜、熊果苷、曲酸霜等，全身用藥包括維生素C、維生素E、氨甲環(huán)酸等。
第六、黃褐斑的治療可以配合物理治療，比如Q開關(guān)激光、皮秒激光、低能量強(qiáng)脈沖光、微針、射頻微針，近年來(lái)果酸換膚也是治療黃褐斑的有效手段。
綜合以上來(lái)講，色斑的淡化和祛除是多方面的因素，需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行祛除，或者淡化色斑治療。