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治療嚴重失眠好方法
2023-03-22 13:38:33收聽：-
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治療嚴重失眠好方法
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嚴重的失眠，在治療時難度較大，和身體本身的素質、情緒管控、生活習慣、外界環(huán)境影響、飲食結構等都有關系。如果出現(xiàn)嚴重的睡眠障礙、失眠，首先要調整情緒狀態(tài)，大多情況下情緒狀態(tài)決定睡眠質量，如果思慮過多，對某些事情考慮得過多，就會出現(xiàn)神經衰弱或者植物神經功能紊亂，而加重失眠狀態(tài)。
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