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自己聞不到自己的口臭，是因為鼻腔和口腔本身不是完全相通的。鼻腔內鼻黏膜上有嗅細胞，可以聞到氣味。而口腔內沒有嗅細胞，不能聞到氣味。口腔內的舌頭上有一些味蕾，可以感覺到味道，但是不能聞到氣味。所以，在感冒的時候，鼻腔有很多分泌物，就聞不到食物的氣味?？谇皇钦５模荒芨杏X到食物的味道，但是聞不到它的氣味。
所以，自己聞不到自己的口臭。要想知道自己是否有口臭，可以用勺子從舌背的根部向舌尖部搔刮。反復搔刮幾次以后，再將勺子直接放到鼻子的下方來聞。如果勺子搔刮的部分有明顯的臭味，就說明自己有口臭。