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骨質(zhì)疏松是老人都會(huì)出現(xiàn)的癥狀，科學(xué)定義叫骨質(zhì)疏松癥。主要是指人體骨密度下降、骨頭質(zhì)量強(qiáng)度下降、骨頭變的稀疏、含鈣量降低等一系列癥狀，包括出現(xiàn)夜間腿抽筋、活動(dòng)耐量下降、四肢容易疲勞癥狀，綜合稱為骨質(zhì)疏松癥。最佳的治療方法是從年輕時(shí)開始預(yù)防，年輕時(shí)通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，使體內(nèi)骨骼強(qiáng)健，