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主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

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老年人骨質(zhì)疏松吃什么好？

2023-07-15 18:34:20收聽：-

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老年人骨質(zhì)疏松吃什么好？

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老年人骨質(zhì)疏松從中醫(yī)角度來說，首先要進(jìn)行補(bǔ)腎壯骨的一些食補(bǔ)療法，比如可以常吃山藥、枸杞，以健骨益腎從而達(dá)到防止鈣質(zhì)流失的作用。另外可以補(bǔ)充一些含鈣比較多的食物，例如牛奶、豆?jié){、蝦米皮，或者奶酪。奶酪是推薦老年人進(jìn)行鈣質(zhì)補(bǔ)充的比較好的食物，因?yàn)槟汤冶旧斫?jīng)過