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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

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脊柱側(cè)凸如何鍛煉？

2023-01-29 21:52:31收聽(tīng)：-

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脊柱側(cè)凸如何鍛煉？

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脊柱側(cè)凸的鍛煉跟其它的鍛煉沒(méi)有特別大的區(qū)別，但是我覺(jué)得我們要注意牽伸，就是拉伸性的鍛煉。不要進(jìn)行一些負(fù)重、舉杠鈴一類的這些鍛煉，這些鍛煉都會(huì)引起來(lái)脊柱的負(fù)荷增大，會(huì)加重脊柱彎曲的形成。

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