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主治醫(yī)師

鄒平市中醫(yī)院

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運動損傷產生的原因及預防

2023-05-01 19:00:24收聽：-

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運動損傷產生的原因及預防

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語音內容

運動過程中出現(xiàn)運動損傷的情況，是由于運動前沒有進行充分的熱身運動，或由于運動前身體狀態(tài)不佳，或是由于運動前沒有進行及時的補充礦物質、電解質等原因從而導致出現(xiàn)扭傷、骨折等運動損傷的情況發(fā)生。出現(xiàn)運動損傷的情況后，首先訓練方法要合理掌握正確的方法和運動技術，運動前進行充