記憶力很差怎么辦
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病情描述：
記憶力很差怎么辦
呂志勤主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
擅長(zhǎng): 神經(jīng)系統(tǒng)疑難病，尤其是腦血管?。X血栓、腦梗塞、腦供血不足、腦出血、腦外傷、短暫性腦缺血發(fā)作）、脊髓病（肢體癱瘓、偏癱、急性脊髓炎）、神經(jīng)變性?。ò柎暮Ｄ ⑿∧X萎縮、認(rèn)知障礙）及心理疾病（焦慮癥、抑郁癥）等。
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人的大腦是主管記憶的，和電腦一樣，電腦開(kāi)的程序多了會(huì)死機(jī)，人也一樣同時(shí)處理的事情多了也容易降低我們的專(zhuān)注力，導(dǎo)致健忘。我們?cè)谧鍪聲r(shí)，不要為了追求效率盲目的一心二用，應(yīng)該講重點(diǎn)，講先后，這樣才能培養(yǎng)我們的專(zhuān)注力。一些長(zhǎng)期的，慢性的壓力會(huì)使我們的全身高度警惕，長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)，思慮過(guò)多，做事很難專(zhuān)注，也會(huì)導(dǎo)致我們的記憶力減退。睡眠不足也會(huì)導(dǎo)致我們記憶力衰退，睡眠可以使我們的大腦得到修復(fù)，并將白天的記憶分類(lèi)至大腦的不同區(qū)域，便于第二天開(kāi)始更高效的工作。除此之外，還有一些疾病也會(huì)導(dǎo)致記