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動(dòng)脈硬化指數(shù)高怎么辦
2023-04-03 15:22:47收聽(tīng):-
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動(dòng)脈硬化指數(shù)高怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
動(dòng)脈硬化指數(shù)高,要通過(guò)以下方面來(lái)降低動(dòng)脈硬化指數(shù):
1、調(diào)整飲食,要低鹽、低脂飲食,避免高熱量的攝入,最好不要吃肥肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、煎炸油烤的這種食物。
2、適量的運(yùn)動(dòng),參加一定的體力活動(dòng),對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,是一項(xiàng)積極的措施,可以做保健操、打太極拳,這個(gè)根據(jù)自身的情況來(lái)
1、調(diào)整飲食,要低鹽、低脂飲食,避免高熱量的攝入,最好不要吃肥肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、煎炸油烤的這種食物。
2、適量的運(yùn)動(dòng),參加一定的體力活動(dòng),對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,是一項(xiàng)積極的措施,可以做保健操、打太極拳,這個(gè)根據(jù)自身的情況來(lái)