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凍瘡顧名思義是由寒冷引起的局部皮膚炎癥的損害，所以預防凍瘡最重要。要避免長時間在寒冷的環(huán)境下，尤其是如果需要在寒冷的環(huán)境下，一定要注意局部的保暖，保暖的時候帽子、手套或者鞋襪等，不宜穿的過緊，如果已經(jīng)受凍了，凍過的部位最好不要馬上去烘烤，或者洗熱水。平時需要加強鍛煉，注意自身的營養(yǎng)，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，增強體質(zhì)，