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便秘病人的飲食調(diào)理：一、便秘的病人飲食上建議多吃一些富含纖維素較高的食物，比如無(wú)花果、大麥、茄子、綠葉菜等。二、便秘病人每天要吃一定量的水果，早晨、晚上空腹吃蘋(píng)果，每餐前最好能吃香蕉1-3個(gè)。三、主食不要過(guò)于精細(xì)，要適當(dāng)吃一些粗糧。四、晨起空腹一杯淡鹽水或者蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)加強(qiáng)通便作用。五、全天都應(yīng)多飲涼水，以助潤(rùn)腸通便。六、食用一些具有通便作用的食物，比如黑芝麻、蜂蜜等。