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在臨床上，韌帶炎有兩種類型：第一種類型的韌帶炎，是無(wú)菌性炎癥性疾病，主要是由于不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致。長(zhǎng)時(shí)間的低頭、彎腰，反復(fù)轉(zhuǎn)動(dòng)身體，過(guò)度受涼，睡的床比較軟，都容易導(dǎo)致局部無(wú)菌性炎癥。首先，要積極端正身體姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，定時(shí)改變姿勢(shì)，要注意避免長(zhǎng)時(shí)間坐立?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉