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虛一般都是分氣、血、陰、陽，而腎虛一般以腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛為主。首先我們先從食補開始，對于腎臟的食補是以五色入五臟的原則來進(jìn)行指導(dǎo)的，黑色入腎，所以我們?nèi)绻谏钪锌吹侥承┖谏氖澄铮热缯f豆類、黑豆，這些我們認(rèn)為它是補腎的，但是大家要注意一點，但凡是能夠當(dāng)成食物來進(jìn)行吃的，它的補益作用，也就是它的藥性作用會非常小。所以在腎虛的癥狀很突出的時候，還是以藥物為主，食補只是作為一個很基礎(chǔ)、很簡單的方式來進(jìn)行補益。