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秦麗娜
主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
康復(fù)科
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失眠可以自愈嗎?
2023-01-31 10:05:20
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失眠可以自愈嗎?
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首先要找對失眠的原因才可以,不同的原因?qū)е碌氖咧委煹姆椒ú煌?,而且痊愈的情況也不同。如果因為壓力大、不良生活習(xí)慣、環(huán)境改變等原因?qū)е碌氖?,一般是可以自愈的,只要放松心情,調(diào)節(jié)自己的情緒,還可以適當(dāng)做一些減壓的運動,改變不良習(xí)慣是可以自愈的。
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