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      腰椎管狹窄患者怎么鍛煉
      2023-03-20 19:11:41收聽(tīng)-
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      腰椎管狹窄患者怎么鍛煉
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      對(duì)于腰椎管狹窄患者的鍛煉,首先要注意椎管狹窄的嚴(yán)重程度,根據(jù)病情的情況進(jìn)行腰部肌肉力量和有氧訓(xùn)練,具體的方法可以參考以下幾方面:
      1、對(duì)于腰部肌肉力量的訓(xùn)練可以進(jìn)行五點(diǎn)支撐、三點(diǎn)支撐,用兩腳后跟、雙肘、后腦勺作為五點(diǎn),將身體向上提,腹部應(yīng)抬離床面。這種方式對(duì)于腰