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骨質(zhì)增生其實是機體一種自我保護(hù)機制，多見于中老年人，針對這類疾病，因多發(fā)于身體負(fù)重的關(guān)節(jié)，像脊柱、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，因此注意減少這些關(guān)節(jié)的負(fù)重，避免超負(fù)荷活動，同時注意控制體重，注意減肥，平時一定要注意減少有害關(guān)節(jié)的運動，像是跑步、爬山、慢走等運動。因這些患者前期不會伴有明顯的臨床癥狀，在后期會引發(fā)無菌性炎癥，或者對周圍神經(jīng)根刺激，而產(chǎn)生比較明顯的臨床癥狀，多數(shù)在受涼、季節(jié)變化時會加重，因此也一定要注意人體關(guān)節(jié)和脊柱的保暖，避免著涼，做好保護(hù)。針對這類中老年人，在中醫(yī)當(dāng)中認(rèn)為與人體自然衰老，肝腎虧虛有一定關(guān)系，因此平時注意保養(yǎng)，不要經(jīng)常性透支身體，多吃含鈣質(zhì)豐富的食物，注意葷素搭配，少吃油膩。