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適合80多歲老年人做的運(yùn)動(dòng)有以下幾種：1、門(mén)球、保齡球、乒乓球等無(wú)身體接觸的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)能鍛煉老人的眼手協(xié)調(diào)性，不容易造成跌倒、骨折等意外發(fā)生。2、散步、打太極拳、做操等有氧運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)能顯著提高老年人的心肺功能，增強(qiáng)耐力和免疫力，同時(shí)能夠預(yù)防肥胖，防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生。3、走彎曲路和石子路，這些運(yùn)動(dòng)能鍛煉老年人的身體平衡能力，尤其適用于帕金森的老年患者。4、棋牌類(lèi)運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)主要能夠鍛煉老年人的智力和記憶能力，適用于阿爾茨海默病早期的老年患者。