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網(wǎng)球肘患者自己可以通過以下幾種方法，進行綜合治療：
第一、佩戴護肘，限制前臂伸肌總腱的活動幅度，能夠減輕炎癥刺激，緩解肱骨外上髁局部的疼痛癥狀。
第二、局部理療，病人可以自行進行局部超短波治療、微波治療，以及中藥離子透入治療，均可以消除肱骨外上髁炎癥，并減輕疼痛。
第三、適當?shù)目祻陀柧?，主動收縮、舒張前臂伸肌，可以改善局部的血液循環(huán)，促進炎癥反應吸收。
第四、局部外涂消炎藥物，配合口服藥物，如外涂扶他林軟膏，外敷氟比洛芬凝膠貼膏，也可以口服塞來昔布、洛索洛芬鈉，促進炎癥迅速吸收，從而緩解疼痛。