国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<blockquote id="yh2o3"><input id="yh2o3"></input></blockquote>

<small id="yh2o3"></small>

<p id="yh2o3"><kbd id="yh2o3"></kbd></p><em id="yh2o3"><s id="yh2o3"></s></em>

<address id="yh2o3"></address>

副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

-視頻-文章-語音

哪種睡姿對腰肌勞損更好

2023-06-28 11:44:46收聽：-

手機(jī)瀏覽

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

哪種睡姿對腰肌勞損更好

00:0001:20

語音內(nèi)容

對腰肌勞損患者更好的睡姿，主要是仰臥位和側(cè)臥位，具體情況如下：
1、仰臥位：可以使腰部肌肉得到充分放松，配合柔軟的床墊，能夠使松弛的效果更好。
2、側(cè)臥位：只要保證雙下肢不交叉，也能夠使腰部肌肉得到放松，緩解腰部肌肉疲勞。
一般在整個睡眠過程中，人體會保持仰臥位和側(cè)臥位