女生瘦手臂啞鈴多少kg最好
瀏覽 - 次
病情描述：
女生瘦手臂啞鈴多少kg最好
張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
已幫助253994人
向TA提問有用 (50)
女生因為力氣較小，一般不會選擇較大的啞鈴，一般推薦用1到3公斤的就可以了。如果太重可能不但不能瘦手臂還會對手臂負(fù)荷增加造成肌肉韌帶的拉傷。而進(jìn)行啞鈴運動的時候最好能夠在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行運動。有些動作如果動作不到位，可能會造成一些肌肉的損傷。在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，用正確的動作可以在安全的情況下，達(dá)到瘦手臂的目標(biāo)。
全科醫(yī)學(xué)科醫(yī)生推薦