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副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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怎么睡都睡不夠是什么回事

2023-01-10 12:46:18收聽：-

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怎么睡都睡不夠是什么回事

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語音內(nèi)容

怎么睡都睡不夠主要與過度勞累，長期睡眠不足，腦供血不足，貧血等有關(guān)，介紹如下：
1、長期過度勞累，睡眠不足，不能使身體得到有效休息，會感覺還想睡卻睡不夠。平時一定要合理安排工作及休息時間，每天保證8小時以上睡眠才能保證第2天的精力。長時間睡不夠容易導(dǎo)致記憶力下降，注意力