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副主任醫(yī)師

濟南市第四人民醫(yī)院

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頸椎間盤突出正確睡姿

2023-04-23 14:47:38收聽：-

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頸椎間盤突出正確睡姿

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關于頸椎間盤突出正確的睡姿，一般是選用仰臥位或者側臥位，仰臥位時候枕頭不要太高，一般不要讓頸椎曲度緊張。
側臥位時，肩部到頸部自然放置高度就可以，低枕比較好，同時不建議趴著睡，伏臥位睡對頸椎和胸椎沒有太多的好處，容易造成頸部的緊張和呼吸不暢。
同時頸椎間盤突出的情