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      人的正常睡眠是多少個(gè)小時(shí)

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      病情描述:

      人的正常睡眠是多少個(gè)小時(shí)

      彭華
      彭華主任醫(yī)師上海長征醫(yī)院

      擅長: 睡眠障礙、頭痛、神經(jīng)痛、多發(fā)性硬化、脫髓鞘疾病的診斷和治療,尤其擅長頭痛,如偏頭痛、緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛;睡眠障礙,如發(fā)作性睡病、失眠、睡眠期發(fā)作性運(yùn)動(dòng)障礙、睡癱癥等方面的疑難疾病、少見病的診斷和治療。

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      向TA提問
      人一般正常的睡眠是8小時(shí)左右,短睡眠者6個(gè)小時(shí)的睡眠就可以滿足身體的需要,恢復(fù)一天的疲勞,而長睡眠者需要10個(gè)小時(shí)才可以,少于6小時(shí)或多于10小時(shí)對身體都是有害的。睡眠是人體正常的生理需要,同年齡男女睡眠時(shí)間無明顯差別。但在不同年齡、不同個(gè)體、不同狀態(tài),對睡眠的生理需要量不一樣,甚至差異明顯。睡眠生理需要量少的人,如果不影響正常的生活與工作,也不是病態(tài)。
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