吃什么頭發(fā)長(zhǎng)得快
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吃什么頭發(fā)長(zhǎng)得快
宋艷麗副主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
擅長(zhǎng): 濕疹、黃褐斑、痤瘡、白癜風(fēng)等疾病的診治。
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要想頭發(fā)長(zhǎng)得快，營(yíng)養(yǎng)必須要跟得上，多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如肉或者魚類。適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和B族維生素，平時(shí)多吃一些水果和蔬菜。也可以吃一些含鐵的食物，如菠菜、黑芝麻、核桃等。在食療的同時(shí)建議結(jié)合中藥，效果會(huì)更好。因?yàn)轭^發(fā)生長(zhǎng)需要?dú)庋某渥?，所以建議吃能夠滋陰補(bǔ)血的藥物，比如六味地黃丸、杞菊地黃丸等。
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