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副主任醫(yī)師

北京協和醫(yī)院

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肌肉拉傷怎么預防

2023-04-12 09:57:12收聽：-

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肌肉拉傷怎么預防

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在門、急診發(fā)生肌肉拉傷的患者非常多，怎么預防肌肉拉傷呢？其實要分析產生肌肉拉傷的人群以及是怎么出現肌肉拉傷的，我們可以看到很多產生肌肉拉傷的人群是平時不太運動或者運動過度的人，以及體重比較大，平時可能疏于鍛煉的人群。
對于這些人群來說，怎么能充分預防肌肉拉傷呢？最重要的是控制體重，平時要加強肌肉力