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體檢晨尿憋不住要減輕下腹部肌群緊張收縮，降低腹內壓。減少運動，最好不要走動，消除緊張的情緒，不能太緊張，要找個地方安靜的坐下來，聽聽音樂，聽音樂主要是分散注意力。
還得要注意不要再喝水，喝水尿更多。還不能受涼，受涼使分泌的尿液增加更多。最好找暖和的地方，松解褲腰帶，不要按壓下腹部，減輕膀胱的壓力，這樣比較科學。