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副主任醫(yī)師

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臨床營(yíng)養(yǎng)科

-視頻-文章-語(yǔ)音

晚上喝酸奶和肥胖有必然的關(guān)系嗎

2023-11-27 22:35:19收聽(tīng)：-

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晚上喝酸奶和肥胖有必然的關(guān)系嗎

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語(yǔ)音內(nèi)容

喝酸奶的時(shí)間選擇早上也好，中午也好，晚上也好，跟肥胖沒(méi)有必然關(guān)系，肥胖主要跟能量是不是攝入過(guò)量有關(guān)系，一杯酸奶約還有90kcal的能量，不會(huì)給身體帶來(lái)太大的能量負(fù)擔(dān)，建議每天要喝300ml的奶制品，其中有100ml的酸奶對(duì)身體是非常有利的。
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