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      跑步會造成腰肌勞損嗎
      2023-07-31 13:08:51收聽-
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      跑步會造成腰肌勞損嗎
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      跑步過程中,身體各個部位的肌肉都參與收縮,所以在跑步過程中,腰部的肌肉也起到很重要的作用,尤其是髂腰肌也就是髂肌和腰大肌。在跑步過程中,髂腰肌收縮可以屈曲大腿,所以跑步的速度和時長,對髂腰肌的收縮力量有很高要求。跑步運動過程中大腿不停的屈伸,造成髂腰肌肌肉纖維的收縮,產(chǎn)生過