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主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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跑步會造成腰肌勞損嗎

2023-07-31 13:08:51收聽：-

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跑步會造成腰肌勞損嗎

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跑步過程中，身體各個部位的肌肉都參與收縮，所以在跑步過程中，腰部的肌肉也起到很重要的作用，尤其是髂腰肌也就是髂肌和腰大肌。在跑步過程中，髂腰肌收縮可以屈曲大腿，所以跑步的速度和時長，對髂腰肌的收縮力量有很高要求。跑步運動過程中大腿不停的屈伸，造成髂腰肌肌肉纖維的收縮，產(chǎn)生過