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雙下肢離心臟比較遠，因為長時間站立本身重力的作用會加重靜脈回流的負擔，靜脈回流緩慢甚至靜脈回流障礙，就會引起小腿的腫脹，本身就和長時間站立有直接關系。
在晚上睡覺之前多用熱水泡腳，促進整個肢體的血液循環(huán)，并且睡覺時把腿抬高，高于心臟有利于靜脈的回流，第二天早上起來時整個腫脹應該得到很好的緩解。與此同時白天一定要盡量避免長時間站著，還可以穿一雙防靜脈曲張的彈力襪，能夠減輕小腿腫脹。
要是通過這些方法整個腫脹都沒有得到很好的緩解，就得去醫(yī)院做相關方面的血管檢查，比如血管彩超，有可能是本身出現(xiàn)血管方面的病變。