雞胸肉減肥么
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雞胸肉減肥么
李芊綿主任營養(yǎng)師有來醫(yī)生健康科普平臺
擅長: 各種藥品的作用及副作用及使用方法，各種營養(yǎng)科疾病的飲食指導，同時患者合理用藥。
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適量的吃一些雞胸肉確實可以起到減肥的作用，但是不能單純的只吃雞胸肉。雞胸肉中的蛋白質(zhì)含量非常豐富，能夠被機體的代謝提供能量。含有的熱量非常低，吃雞胸肉之后并不會導致熱量堆積，不會導致肥胖現(xiàn)象。但是需要注意，雞胸肉中的纖維含量比較少，攝入體內(nèi)之后不利于腸道蠕動，所以一般建議搭配一些新鮮的蔬菜共同食用。這樣既可以補充身體所需要的礦物質(zhì)，又可以促進腸道蠕動，能夠起到減肥的作用。
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