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副主任醫(yī)師

北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

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生過孩子陰道松弛怎么辦

2023-07-30 10:48:23收聽：-

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生過孩子陰道松弛怎么辦

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語音內(nèi)容

陰道松弛可以通過鍛煉來緩解，可以通過肌肉鍛煉，仰臥床上，雙腿挺直伸出，雙手按在床沿上，雙腿合攏緩慢上舉，雙膝伸直往上身靠近。
當雙腿上舉至身體上方時，用手輔助雙腿向腹部靠近，此時雙膝保持伸直，緩緩放下恢復原來的姿勢，重做六次左右，整套動作每天做一次，每次10分鐘。
還可